Μεταμόρφωση γίνεται σε όλα τα επίπεδα. Σωματικό, πνευματικό και ψυχικό. Κάθε στιγμή, κάθε ώρα της ημέρας, της ζωής μας, ο άνθρωπος αλλάζει. Κάποιες από αυτές τις μεταμορφώσεις γίνονται αισθητές και κάποιες δεν γίνονται αντιληπτές, αλλά συνεχίζουν να συμβαίνουν και θα τις δούμε στο μέλλον. Όλα είναι θέμα προπόνησης. Πόσο πολύ θέλεις να προχωρήσεις; Πόσο πολύ θέλεις να αλλάξεις; Και πόσο πολύ έχεις ανάγκη τη βελτίωσή σου; Όλα αυτά είναι θέμα προπόνησης. Κάθε στιγμή προπονούμαστε, με το σώμα, το μυαλό και την ψυχή μας. Ανάλογα με τις καταστάσεις που μας συμβαίνουν και ανάλογα με το τι θέλουμε να πετύχουμε, θα πρέπει να προπονηθούμε ανάλογα. Η ζωή είναι προπόνηση. Η Μαρία Πολύζου μεταφέρει την εμπειρία της και τα εφόδια για την κορυφή.